Metanoia: consulenze, trattamenti, corsi e workshop per la prevenzione e la salute

La prevenzione “attiva” attraverso l'alimentazione: l’educazione alimentare.

Quando si pronuncia la parola prevenzione, si percepisce una sottile sensazione di condanna, come se qualcosa prima o poi ci dovesse accadere. Infatti alla voce prevenzione del dizionario Devoto-Oli, si legge: “azione diretta a impedire il verificarsi o il diffondersi di fatti non desiderati o dannosi”. Pronunciando questa parola la mente si sintonizza sulla frequenza del malessere. E' per questa ragione che preferisco parlare di educazione al benessere o meglio alla salute: la mente si sintonizza sulla frequenza del benessere. Comunque sia prevenzione o educazione ci indicano che bisogna agire, essere disposti a mettere in discussioni le proprie abitudini.

La salute è il risultato di un modo di essere, di pensare e di agire. Noi, attraverso il nostro stile di vita possiamo influenzare, nel bene e nel male, la nostra condizione psico-fisica. Il malessere, che si manifesta attraverso il sintomo, è quindi, quasi sempre, il risultato di cattive abitudini.

Ascoltare il nostro corpo per capire di che cosa necessita è il primo passo verso la prevenzione. Il corpo ci dice tutto: quando mangiare, quando bere, quando dormire, ecc. Nel bambino l'ascolto del proprio organismo avviene naturalmente: è istintuale. Poi crescendo i vari condizionamenti ricevuti con l’“educazione” familiare e sociale spesso portano alla perdita di questa capacità. Non ascoltarsi significa non comprendere che cosa ci viene chiesto sia a livello fisico che psichico (a volte ignoriamo anche lo stress, che è un chiaro segnale di richiesta di riposo).

Vi propongo di mettere in pratica alcuni consigli alimentari capaci di eliminare i principali disturbi causati da errori alimentari: consigli alimentari

Se avete difficoltà ad applicare i consigli richiedete una consulenza di educazione alimentare (anche telefonica)